Mandi dengan air hangat dari solar water heater setelah berolahraga terkadang menjadi perdebatan. Ada beberapa orang yang merasa lebih baik mandi dengan air hangat ketika selesai berolahraga atau mandi dengan air dingin lebih bagus.
Namun ternyata mandi baik dengan air dingin atau air hangat setelah berolahraga memiliki manfaat atau keuntungannya masing-masing. Berikut adalah beberapa hal yang penting untuk Anda perhatikan.
Mandi air hangat dari solar water heater vs air dingin setelah olahraga
Ada beberapa atlet yang setelah melakukan olahraga justru mandi dengan air dingin bahkan juga berendam dengan es batu. Mandi dengan air dingin ternyata bisa membantu tubuh agar lebih rileks setelah berolahraga.
Salah satu manfaat dari mandi dengan air dingin setelah olahraga adalah untuk membantu mempercepat proses penyembuhan otot. Hal ini karena ketika berolahraga, otot sudah pasti akan dipaksa untuk bekerja dengan lebih keras, mandi dengan air dingin ini akan berguna untuk menghindari otot yang sakit pada keesokan hari.
Bahkan mandi dengan air dingin ternyata juga bisa untuk menurunkan berat badan. Beberapa sel lemak akan menghasilkan panas yang bisa membakar lemak tersebut. sirkulasi darah juga akan meningkat jika Anda mandi dengan air dingin. Akan tetapi jika susu tubuh Anda dalam keadaan yang rendah atau sakit, mandi air dingin setelah berolahraga tidak disarankan.
Sedangkan mandi dengan air hangat dari pemanas air tenaga matahari juga memiliki manfaat yang bagus untuk tubuh. Mandi dengan air hangat bisa memberikan manfaat berupa tubuh yang lebih rileks. Hal ini adalah cara yang paling mudah untuk membuat otot yang tadinya tegang digunakan saat berolahraga bisa menjadi lebih rileks dan membantu Anda untuk tidur lebih nyenyak.
Selain itu mandi dengan air hangat ketika selesai berolahraga juga bisa membantu untuk membuka pori-pori kulit sehingga kotoran dalam kulit bisa dengan mudah keluar dan badan menjadi lebih bersih.
Tubuh yang tadinya tegang karena berolahraga juga akan lebih berkurang dan kelelahan otot juga berkurang jika Anda mandi dengan air hangat. Anda bisa menggunakan air hangat dari pemanas air tenaga surya agar lebih cepat dan mudah untuk digunakan.
Mandi dengan air hangat maupun air dingin ketika selesai berolahraga memang memiliki manfaat masing-masing yang bagus untuk tubuh. Akan tetapi jika Anda ingin mendapatkan manfaatnya dengan lebih optimal Anda bisa mandi dengan dua jenis air tersebut. caranya adalah dengan mandi menggunakan air dingin terlebih dahulu.
Kemudian selang beberapa menit Anda bisa menggantinya dengan air hangat. Lakukan hal tersebut selama beberapa kali. Akan tetapi perlu diingat juga untuk mendinginkan tubuh setelah berolahraga selama 30 menit terlebih dahulu sebelum mandi.
Demikian artikel mengenai penggunaan air hangat dari solar water heater atau air dingin untuk mandi setelah berolahraga.
Oleh: intisolar.com
