Tidak banyak yang tahu bahwa air hangat dari pemanas air tenaga solar bisa digunakan untuk membantu mengatasi sakit kepala. Sakit kepala adalah hal yang biasa dialami oleh semua orang. Rasa sakit kepala tersebut bisa menyebabkan seseorang menjadi terganggu dalam melakukan beberapa aktivitasnya. Salah satunya adalah jenis sakit kepala tegang.
Rasa sakit kepala tegang ini seperti ada tali yang mengikat kuat pada kepala. Kebanyakan juga akan menyerang wanita dewasa. Untuk mengatasi hal tersebut ada beberapa hal yang bisa dilakukan seperti berikut.
Tips Menggunakan Pemanas Air Tenaga Solar Untuk Mengatasi Kepala Tegang
1. Ubah kebiasaan
Salah satu penyebab dari sakit kepala tegang adalah hal-hal yang bisa dipicu karena kebiasaan-kebiasaan yang kurang disadari. Ada beberapa perubahan kebiasaan yang perlu Anda lakukan guna membantu mengurangi atau menghindari rasa sakit kepala tegang tersebut. Contohnya sepeti menggunakan banyak yang lebih nyaman dan juga empuk. Selain itu mengganti posisi tidur juga bisa Anda lakukan.
Jika Anda juga banyak menghabiskan waktu menggunakan laptop, maka luangkan waktu selama beberapa saat untuk beristirahat. Coba untuk meregangkan punggung, leher, dan juga bahu di sela-sela bekerja.
2. Minum dan makan yang cukup
Rasa lapar dan dehidrasi juga bisa menyebabkan sakit kepala tegang. Oleh karena itu, Anda perlu memastikan bahwa tubuh bisa mendapatkan kedua hal tersebut. Coba untuk minum air hangat dari pemanas air surya dan jangan sampai melewatkan makan. Jadwalkan makan pada waktu tertentu sehingga tidak terlewat.
3. Mengelola stres dengan baik
Stres juga bisa menyebabkan sakit kepala tegang. Untuk itu Anda perlu mengatasi stres dengan baik. Lakukan beberapa hal yang bisa membantu dalam menenangkan pikiran. Misalnya latihan pernafasan, meditasi atau berolahraga seperti yoga. Namun yang cukup penting adalah coba untuk menghindari dan mengenali hal yang bisa menyebabkan stres. Hal tersebutlah yang nantinya bisa memicu Anda terkena sakit kepala.
4. Mengompres dengan air dingin atau air hangat
Cara yang selanjutnya untuk membantu mengurangi rasa sakit kepala tegang adalah dengan kompres menggunakan air hangat atau air dingin. Kompres pada bagian yang dirasa sakit pada kepala. Kompres tersebut akan membantu untuk mengurangi ketegangan otot yang justru menyebabkan sakit kepala.
Cara untuk mengompresnya bisa menggunakan handuk atau botol yang diisi dengan air hangat. Agar tidak repot maka bisa menggunakan air hangat dari pemanas air matahari dengan suhu yang tepat. Anda bisa mengatur suhu yang sesuai dan dirasa nyaman untuk mengatasi sakit kepala.
Sedangkan jika ingin menggunakan air dingin, maka hindari menempelkannya secara langsung pada kulit kepala. Bungkus es menggunakan handuk yang bersih untuk selanjutnya ditempelkan pada kepala yang sakit. Cara tersebut bisa Anda lakukan hingga dirasa kepala terasa lebih rileks dan tidak kencang lagi.
Menggunakan tips tersebut di atas Anda bisa menggunakan air hangat dari pemanas air solar untuk mengurangi rasa sakit kepala tegang.
Oleh: intisolar.com
