Air hangat bisa didapatkan melalui water heater solar terbaik, sehingga tidak perlu repot lagi untuk memasak air. Air hangat bisa dimanfaatkan untuk meditasi guna mengurangi stres yang mengganggu pikiran. Saat seseorang berendam dalam air hangat, maka tubuh akan mengeluarkan hormon endorfin dimana hormon ini juga dikenal dengan hormon bahagia. Hal inilah yang membuat stres tersebut dapat diatasi begitu pula rasa sakit dalam tubuh bisa dikurangi.
Air hangat juga meningkatkan sistem sirkulasi darah dalam tubuh, sistem pernapasan juga dibuat menjadi lancar dan kapasitas paru-paru untuk menampung oksigen juga diperbaiki. Mengenai cara meditasinya, ikuti langkah berikut.
Cara meditasi dengan air hangat dari water heater solar terbaik
- Sisihkan sedikit waktu
Waktu yang dibutuhkan untuk meditasi berbeda dengan waktu yang dibutuhkan untuk mandi biasa. Sebab meditasi dengan air hangat membutuhkan waktu yang lebih lama dibandingkan hanya waktu untuk mandi saja. Sehingga perlu diluangkan waktu selama yang dibutuhkan agar meditasi tersebut bisa dijalankan. Perlu juga dipastikan agar tidak ada hal yang mengganggu meditasi tersebut, baik karena adanya telepon dari kantor, panggilan dari orang tua ataupun aktivitas lainnya.
Saat ini air hangat juga bisa diperoleh melalui pemanas air tenaga surya. Bagi yang super sibuk namun tetap ingin melakukan meditasi sebaiknya pikirkan lebih dulu. Tuliskan daftar pekerjaan yang akan diselesaikan dalam sehari itu, selanjutnya dipikirkan berapa waktu yang dibutuhkan untuk melakukan meditasi. Jika memang waktunya sangat sempit atau bahkan tidak ada, meditasi juga bisa dilakukan sekali dalam seminggu tergantung keinginan masing-masing.
- Gunakan aroma terapi
Agar sensasinya lebih terasa boleh ditambahkan aroma terapi caranya dengan meneteskan minyak dari aroma terapi tersebut ke bak mandi yang penuh berisi air hangat. Untuk mendapatkan air hangat kini dengan kemajuan teknologi, air hangat tidak perlu dimasak terlebih dahulu namun bisa didapatkan dengan water heater tenaga surya. Bahkan akan lebih mudah sebab tidak perlu masak terlebih dulu.
Jenis aroma terapi yang akan digunakan tergantung keinginan masing-masing. Misalnya aroma peppermint, lavender atau aroma lainnya yang disukai. Aroma terapi yang digunakan bermanfaat untuk membuat tubuh rileks, tidur menjadi lebih nyenyak, stres dihilangkan serta manfaat lainnya.
- Nikmatilah waktu saat melakukan meditasi
Setelah berendam siap dilakukan, maka fokuslah pada sensasi yang dirasakan tubuh. biarkan saja pernapasan lebih dalam dan lebih lambat daripada biasanya. Sehingga rasa yang tidak nyaman serta stres yang selama ini mengganggu berangsur-angsur hilang. Juga diusahakan agar pikiran tetap tenang serta perhatian terfokus pada meditasi yang dilakukan.
Untuk mendapatkan air panas atau air hangat manfaatkan water heater solar terbaik sehingga tidak perlu repot memasak air lagi dengan cara manual. Begitu juga akan menghemat pengeluaran gas. Itulah manfaat serta 3 langkah yang bisa diikuti untuk melakukan meditasi menggunakan air hangat. Semoga bermanfaat.
Oleh: intisolar.com
