Kelelahan akibat banyak aktivitas bisa dihilangkan setelah berendam dalam air hangat. Ternyata, seseorang yang konsisten berendam dalam air panas bisa menjaga kesehatan jantungnya setidaknya dalam  seminggu ada 5 kali dipraktikkan mandi di air panas tersebut. Air hangat bisa didapatkan dengan menggunakan pemanas air tenaga surya sehingga tidak usah repot memasak air.

Jantung sehat dengan konsisten berendam air panas

Suhu panas yang ada di air hangat yang masuk ke tubuh selain baik untuk aliran darah juga bagus untuk kesehatan jantung. Jika mandi dengan air hangat dilakukan secara rutin memberikan dampak positif kepada jantung. Diantaranya muatan jantung akan terjadi penurunan dan risiko aterosklerosis juga bisa diminimalisir. Selain itu, manfaat berendam dalam baik untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Mandi dengan air hangat ini bisa dilakukan 4 atau 5 kali dalam seminggu. Sebaiknya memang dilakukan secara rutin dan konsisten meskipun saat pertama tidak menghasilkan efek apa-apa. Air hangat juga bisa diperoleh dengan penggunaan water heater solar terbaik.

Berendam dalam air hangat bisa meningkatkan sistem sirkulasi darah  sehingga bagus untuk jantung. Bahkan detak jantung lebih cepat dengan berendam air hangat sama dengan melakukan olahraga. Berendam dalam air hangat juga bisa mengurangi stres sehingga tubuh lebih rileks. Suhu panas tubuh bisa merangsang untuk mengeluarkan hormon endorfin. Sehingga perasaan akan lebih  baik.

Efek uap panas dari hangat ini juga yang bisa membantu kesehatan jantung. Kemampuan sistem pernapasan juga akan lebih ditingkatkan akibat panas tubuh. Kapasitas paru-paru lebih ditingkatkan sehingga volume paru-paru untuk menampung oksigen lebih banyak. Meskipun begitu juga perlu diikuti dengan menjaga pola makan dan terbiasa dengan pola hidup sehat. Jika sering mandi dengan air hangat, namun tidak menjaga pola hidup yang sehat, sama saja manfaat air hangat ini tidak bisa diserap maksimal oleh tubuh. Untuk memperoleh air hangat juga bisa digunakan water heater tenaga surya.

Jadi, jangan hanya fokus mandi dengan air hangat namun makan makanan sembarangan. Khususnya bagi penderita kolesterol, juga dijaga apa yang tidak sebaiknya dimakan jangan dimakan. Jika hal ini dilanggar sama saja, penyakit tetap ada dan akan sibuk menyembuhkan tapi tidak sembuh-sembuh. Olahraga juga mulai dibiasakan, jangan malas melakukan olahraga untuk kesehatan yang lebih baik. Pokoknya apapun yang berkaitan dengan kesehatan dijaga dan diperhatikan, jangan dianggap sepele.

Bagi kaum adam agar segera berhenti merokok sebab tidak ada manfaatnya untuk kesehatan, malah akan menambah penyakit. Jangan suka bergadang sebab waktu tidur yang cukup juga memiliki efek yang bagus bagi tubuh. Namun, saat berendam dalam air hangat jangan terlalu lama-lama. Sebab air hangat ini bisa memicu kulit menjadi kering.

Agar tidak dehidrasi, perbanyak minum air dan jangan lupa memakai lotion. Agar tidak susah memasak air hangat, gunakan saja pemanas air matahari. Sekian artikel mandi air hangat baik untuk kesehatan jantung, semoga bermanfaat.

Oleh: intisolar.com